Kuscheln mit Ihrem Haustier gibt Ihnen vermutlich immer ein warmes, wohltuendes Gefühl, aber laut Forschungen tut die Präsenz Ihres Haustiers noch mehr für Sie, als Sie wussten! Von energiegeladenen Hunden und verspielten Katzen bis hin zu ruhigen Fischen und neugierigen Meerschweinchen – bei mentaler Belastung kann jedes Haustier zu Ihrer Entspannung beitragen. Unabhängig davon, welchen tierischen Begleiter Sie haben, die Forschung hat eindeutig gezeigt: Ein Haustier zu haben steigert das Wohlbefinden!

Selbst wenn Sie kein eigenes Haustier haben, bietet die Zeit, die Sie mit Tieren sowohl zu Hause als auch außerhalb verbringen, eine Vielzahl wissenschaftlich belegter Vorteile für Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

Wie Haustiere unserer Gesundheit guttun

Basierend auf Studien, sind hier einige der vielen, facettenreichen Möglichkeiten, wie Haustiere unser Leben verbessern können:

Weniger Angst

Ihr Haustier kann Angstgefühle lindern, indem es eine beruhigende Atmosphäre in Ihrem Lebensraum schafft, und genauso wichtig ist, dass es direkt bei Ihnen ist, um Sie in Momenten der Überwältigung zu beruhigen. Haustiere sind sehr gut darin, im Moment präsent zu sein, was Ihnen immer helfen kann, zurück in das „Hier und Jetzt“ zu finden. Tatsächlich kann die Präsenz von Haustieren, auch von Tieren anderer Menschen, die Menge des Stresshormons Cortisol in Ihrem Körper reduzieren.

Weniger Einsamkeit, stärkere Herzen

Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Alzheimer und Demenz haben nachweislich enorm von der Anwesenheit von Tieren profitiert, da diese die Gefühle von Einsamkeit und Isolation lindern und das Auftreten von Unruhe verringern können. Forschungen zeigen, dass auch Haustierbesitzer ohne diese außergewöhnlichen Gesundheitszustände weniger Einsamkeit und Isolation verspüren. Dies liegt nicht nur an der emotionalen Verbindung zu Ihrem Haustier, sondern auch daran, dass Haustiere Sie häufig in Kontakt mit anderen Menschen bringen, wie zum Beispiel Treffen beim Gassigehen. Zudem haben Haustierbesitzer weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen; sogar die Nähe zu einem Tier, das nicht Ihnen gehört, kann Ihren Blutdruck senken!

Mehr Bewegung

Ein Hund kann Ihnen helfen, das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden. Wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen, verlassen Sie das Haus und bewegen sich, was nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrer mentalen Gesundheit guttut. Studien haben gezeigt, dass Spazierengehen Endorphine freisetzt (die dafür sorgen, dass Sie sich glücklicher und weniger gestresst fühlen), Ihre Stimmung hebt, Ihr Selbstwertgefühl steigert und Ihren Schlaf verbessert.

Weniger Arbeitsstress

Wenn jemand sein Haustier mit zur Arbeit bringt, sind Sie und Ihre Kollegen weniger gestresst und im Allgemeinen glücklicher im Laufe des Tages. Außerdem berichten Mitarbeiter, dass sie bei virtuellen Besprechungen mit Hunden ein stärkeres Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens haben, als wenn keine Tiere anwesend sind. Bitte beachten Sie jedoch, dass ständiger Stress am Arbeitsplatz nicht normal ist. Wenn Sie Symptome von Burnout im Zusammenhang mit Ihrem Arbeitsplatz verspüren, empfehlen wir Ihnen, Unterstützung bei einem Experten zu suchen. Um Ihr aktuelles Stresslevel zu messen, empfehlen wir Ihnen unseren Test, wobei dieser jedoch keinen Ersatz für eine professionelle Einschätzung und Hilfe darstellt.

Bessere Zeitmanagement-Fähigkeiten

Besonders für Menschen mit verschiedenen Formen von Neurodivergenz wie ADHS, die die tägliche Organisation herausfordernder machen können, können Haustiere helfen, mit Bewegung in den neuen Tag zu starten – und diese Motivation bis zum Schlafengehen aufrechtzuerhalten! Zu wissen, dass Ihr Begleiter auf Sie für Futter, Wasser und mehr angewiesen ist, kann ein Gefühl der Zweckmäßigkeit vermitteln und gleichzeitig einen Zeitplan bieten, der hilft, Zeitmanagement-Fähigkeiten zu entwickeln und sich organisierter zu fühlen. Vergessen Sie nicht, dass Zuneigung in beide Richtungen geht: Wenn Sie Ihrem Haustier Liebe und Fürsorge schenken, werden Sie mit seiner bedingungslosen Liebe belohnt!

Vorteile für Kinder

Auch Kinder profitieren enorm davon, Tiere um sich zu haben. Zum Beispiel können Kinder mit ADHS sich besser auf das Lernen und Lesen konzentrieren, wenn sie dies in der Nähe eines Hundes tun. Tatsächlich zeigten Kinder, die regelmäßig Tieren vorlesen, weniger Verhaltensprobleme und verbesserte soziale Fähigkeiten, wie Kooperation und Teilen. Kinder mit Autismus, die nur 10 Minuten mit einem Meerschweinchen spielten, zeigten eine deutliche Verringerung der Angst und eine Zunahme des sozialen Engagements mit Mitschülern.

Die Vorteile nutzen

So sehr Haustiere unser Leben bereichern, ist nicht jeder bereit für ein Haustier oder hat die Ressourcen, um sich in jeder Lebensphase um eines zu kümmern. Um diese Entscheidung zu erleichtern, gibt es viele Quellen, die Ihnen helfen können, sich ein Bild von dem mentalen und physischen Aufwand zu machen, der nötig ist, um ein Haustier zu betreuen, oder um die ungefähren jährlichen Kosten für verschiedene Haustierarten zu ermitteln.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, ein eigenes Haustier zu haben, machen Sie sich keine Sorgen! Sie können fast alle der oben genannten Vorteile erleben, indem Sie einfach Zeit mit den Tieren anderer verbringen. Darüber hinaus gibt es weltweit Organisationen, die es schätzen würden, wenn Sie Zeit mit ihren Tieren verbringen. Gucken Sie mal, ob Ihr örtliches Tierheim nach Freiwilligen sucht, die mit den Tieren spielen oder mit ihnen spazieren gehen. Es gibt auch Organisationen, die Freiwillige mit Hunden zusammenbringen, deren Besitzer aufgrund von Alter oder gesundheitlichen Problemen nicht mehr in der Lage sind, sie auszuführen. Eine weitere Möglichkeit ist, ein Haustier in Not aufzunehmen und ihm ein sicheres, vorübergehendes Zuhause zu bieten. Dies kann eine großartige Gelegenheit sein, um auszuprobieren, wie es sich anfühlen könnte, dauerhaft ein Haustier zu haben.

Also, kuscheln Sie mit Ihrem Haustier oder gehen Sie mit dem Hund Ihrer Nachbarin spazieren und genießen Sie den Wohlfühl-Effekt!

Wir von TerraYou möchten Ihnen gerne helfen, die Veränderungen, die Sie in sich selbst und in Ihrer Umgebung sehen möchten, zu verwirklichen. Lassen Sie uns Sie auf Ihrer Reise zu mehr Balance und Selbstverwirklichung begleiten!