Angenommen, jemand fragt Sie nach dem Grund Ihres Daseins. Hätten Sie eine Antwort? Genau darum geht es beim japanischen Konzept des Ikigai - herauszufinden, was Ihrem Leben Sinn, Freude und Bedeutung verleiht.

Wenn Sie diese Frage nur schwer beantworten können, machen Sie sich keine Sorgen. Nicht jeder kann sein Ikigai auf Anhieb benennen. Aber zu lernen, wie man es findet, kann Ihnen helfen, einen tieferen Bezug zu dem herzustellen, was Ihnen am wichtigsten ist.

Wenn Sie Ihr Ikigai entdecken, verleiht es Klarheit, Motivation und ein Gefühl der Erfüllung, das Ihr tägliches Leben wirklich verändern kann.

Klingt das nach etwas, das Sie sich für Ihr Leben wünschen? Dann lesen Sie die folgenden Geschichten von unseren Kollegen bei TerraYou. Sie erzählen, wie sie ihr persönliches Ikigai entdeckt haben - und wie es ihr Leben verändert und bereichert hat.

Was ist Ikigai?

Ikigai ist ein japanisches Konzept, das „Grund des Seins“ bedeutet - das, was Ihrem Leben einen Sinn gibt und Sie jeden Tag mit Freude beginnen lässt.

Der Begriff drückt einen tieferen philosophischen Gedanken über ein erfülltes und sinnvolles Leben aus. Es setzt sich aus den japanischen Wörtern „iki“ (Leben) und „gai“ (Wert oder Nutzen) zusammen. Eine annähernde deutsche Übersetzung wäre „Lebenswert“.

In den letzten Jahren hat Ikigai neben anderen japanischen Lebensstilkonzepten auch im Westen an Popularität gewonnen. Allen gemeinsam ist die Botschaft, langsamer zu werden, präsent zu sein, das Leben mit allen Sinnen zu genießen und langfristiges Glück zu suchen.

Schauen wir uns nun an, wie einige unserer TerraYou-Mitarbeiter die Botschaft von Ikigai verinnerlicht haben.

Wie Ikigai das Leben unserer Kollegen verändert hat

Wir haben unsere Kollegen im TerraYou-Büro gebeten, über ihr eigenes Ikigai nachzudenken. Ihre Berichte machen deutlich, wie es das Leben auf sehr persönliche und inspirierende Weise prägen kann.

Als wir Mandy nach ihrem Ikigai fragten, erzählte sie uns, welche Rolle persönliches Wachstum in ihrem Leben spielt:

Ich liebe es einfach, jeden Tag Neues zu entdecken und zu lernen. Und ich habe den perfekten Weg gefunden, diese Leidenschaft mit meinem liebsten Hobby – dem Lesen – zu verbinden. Auf meinem Instagram-Account teile ich meine Gedanken und Eindrücke zu Büchern, und ich hätte nie gedacht, dass es so erfüllend sein kann! Ich tue, was ich liebe, und darf dabei noch andere inspirieren und Freude verbreiten.

Mandy verriet uns auch die lohnenden Aspekte ihres Ikigai:

Dieses Hobby gibt mir die Möglichkeit, kreativ zu sein, meine Buchliebe mit anderen zu teilen und Autoren zu unterstützen. Und das Beste daran? Ich lerne tolle Menschen und Bücher kennen – und bekomme manchmal sogar kostenlose Rezensionsexemplare.

Gaia ist der Meinung, dass ihr ikigai die Verbindungen sind, die sie mit den Menschen in ihrem Leben eingeht:

Ich bin vielleicht nicht der kontaktfreudigste Mensch. Normalerweise brauche ich eine Weile, um mich anderen gegenüber wirklich zu öffnen, und ich genieße es, Zeit für mich allein zu haben, um neue Energie zu tanken. Trotzdem sind die Menschen, die mir nahe stehen, die ich liebe und denen ich vertraue, unglaublich wichtig für mich. Egal was passiert, sie stehen für mich immer an erster Stelle. Auch wenn ich es vielleicht nicht immer sofort zeige, liegen mir die Beziehungen, die ich aufbaue, sehr am Herzen und ich gebe mein Bestes, damit sie stark und echt bleiben.

Auch Emily legt auch Wert auf Verbundenheit. Für sie sind es oft die kleinen Dinge, die zählen:

Ich liebe das Konzept von Ikigai. Ich habe mich nie mit grandiosen Lebenszielen identifiziert, daher spricht mich die Idee, kleine alltägliche Freuden zu finden, die meinem Leben einen Sinn geben, wirklich an. Mein Ikigai ist „Verbindung“, und das gilt schon mein ganzes Leben. Ich bin keine große Netzwerkerin, aber ich liebe es, Beziehungen aufzubauen.

Emilys Ikigai zeigt sich in der Verantwortung, die mit der Kindererziehung einhergeht.

Im Moment finde ich Freude in der Erziehung meiner Töchter (und totale Erschöpfung). Die Erfahrung ist jeden Tag anders, weil sie sich ständig verändern. Zu entdecken, was für Menschen sie sind, und zu lernen, mit ihnen täglich neue Probleme zu lösen, hat mir eine ganz neue Perspektive auf die Welt gegeben.

Kseniia, die gerade schwere Zeiten durchlebt, setzt auf persönliche Entwicklung, um sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

Ich mache gerade eine sehr schwierige Phase in meinem Leben durch. Den Fokus auf meine persönliche Entwicklung zu richten, hat mich zu der Person gemacht, die ich heute bin. Es hat mich gezwungen, mich meinen Ängsten und Unsicherheiten zu stellen, aber gleichzeitig hat es mir auch meine Stärken gezeigt - was ich wirklich wert und wozu ich fähig bin.

Sie erzählte uns auch von den konkreten Aspekten ihrer persönlichen Entwicklung, die ihr helfen, geistige Stärke zu bewahren.

Persönliche Entwicklung ist der Schlüssel zu all dem: mehr Sport, mehr Reisen zu Orten, die mich inspirieren, mehr Bücher, mehr ruhige Momente am See zum Nachdenken, mehr Dinge zum Lernen, mehr Dinge zum Ausprobieren.

Abschließend nimmt unser Designer George soziale Verantwortung ernst und glaubt, dass sie in seinem Leben immer eine große Rolle spielen wird.

Ich gehe gerne respektvoll mit meinen Mitmenschen um. Ich glaube an Teamwork und arbeite gerne an Projekten mit Leuten zusammen, die meine toten Winkel abdecken können. Enge Beziehungen haben in meinem Leben Vorrang, und ich versuche immer, für sie da zu sein, vor allem für meine Familie. Eine enge Beziehung zur Familie sorgt dafür, dass man das Leben mit großartigen Menschen an seiner Seite genießen oder ertragen kann.

Finden Sie Ihr persönliches Ikigai

Wie Sie sehen können, nimmt Ikigai viele Gestalten an. Ob klein oder groß, täglich oder langfristig - Ikigai steht tief mit dem Individuum im Einklang.

Möchten Sie erfahren, wie Sie Ihr ikigai entdecken können? Machen Sie unseren Test, um herauszufinden, wie sich Ihr persönliches Ikigai gestaltet. Sobald Sie es eingegrenzt haben, können diese Schritte Ihnen helfen, Ihr spezifisches Ikigai weiter zu konkretisieren, indem Sie es in Ihrem Alltag aufspüren.

Fangen Sie klein an: Nehmen Sie sich am Abend einen Moment Zeit, um den Tag Revue passieren zu lassen. An welchen Stellen haben Sie sich glücklich gefühlt? Was hat Sie zum Lächeln gebracht? Wofür haben Sie sich Zeit genommen, auch wenn Sie dafür auf etwas anderes verzichten mussten? In diesen kleinen Momenten finden sich Hinweise auf die Dinge, die wirklich wichtig sind.

Erweitern Sie Ihren Blickwinkel: Betrachten Sie diese Momente in einem größeren zeitlichen Zusammenhang. Haben diese Dinge Sie die ganze Woche über glücklich gemacht? Haben Sie jeden Tag Zeit für sie gefunden? Waren Sie traurig, wenn Sie sich keine Zeit dafür nehmen konnten? Es werden sich Muster herauskristallisieren, die darauf hindeuten, was Ihr ikigai sein könnte.

Schauen Sie nach vorn: Entscheiden Sie nun, ob diese oder andere Dinge auch in Zukunft noch wichtig für Sie sein werden. Was hoffen Sie, in fünf Jahren noch zu tun? In zehn? Was oder wer inspiriert Sie, gesund zu bleiben und lange zu leben? Wenn Sie erkennen können, dass etwas Ihr Leben auch in Zukunft bereichern wird, nimmt die Gestalt Ihres Ikigais immer klarere Züge an.

Diese Art der Reflexion hilft Ihnen bei der Suche nach Ihrem ganz persönlichen Ikigai. Mit Geduld und Achtsamkeit wird es sich Ihnen zu erkennen geben.

Weitere Ressourcen zum Entdecken

• Wenn Sie Ihr Ikigai gefunden haben, können Sie mit unserem Test das Ausmaß von Ikigai in Ihrem Leben genau ermitteln.

• Und für mehr Ausgeglichenheit im Alltag, probieren Sie auch unsere anderen Harmonie-Tests aus.

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